Mentaal trainen Blog
Wat is FLOW ? FLOW heeft een referentie aan/met een mentale toestand waarin iemand volledig opgaat in zijn/haar bezigheden. FLOW wordt gekenmerkt door op de betreffende actie(s) gerichte energie en activiteit te geven. Volledige betrokkenheid alsmede het feit dat men activiteiten succesvol uitvoert. Deze theorie over FLOW is van de Amerikaanse psycholoog : Mihaly Csikszentmihaly Kenmerken van FLOW:
Ga bij jezelf na of je bovenstaande items kunt gebruiken in je eigen leven. Kijk eens of je er bepaalde zaken uit kunt pakken die je al wel doet, welke wat verder van je afstaan of welke je minder aanspreken. Ga vooral NIET proberen om ze allemaal NU direct langs jouw mentale lat te leggen, doe het vooral in stukken, kleine behapbare brokken. Overzichtelijk en probeer te kijken naar de uitdaging die hier in zit. Probeer het uit en geniet van de succesjes ( hoe klein ook) die hieruit voortkomen. |